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Vacanze e benessere: come ricaricare le energie

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Ciao a tutti, Spero che le vostre vacanze stiano andando alla grande! Questo è il momento perfetto per rilassarsi, ricaricare le batterie e, perché no, fare qualche attività all'aria aperta per mantenere il corpo in movimento. So bene quanto sia importante staccare la spina, ma anche quanto sia

Lo yoga non è per veri uomini

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Cos’è lo stretching? L’importanza dello stretching per l’allenamento è spesso sottovalutata si tratta dell’esercizio di stiramento e rilassamento muscolare: lo stretching. Fino a qualche anno fa lo stretching era solo un complemento dello sport. Oggigiorno, se si vuole vivere all’insegna del wellness, lo stretching va

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Lo sport e l’incontinenza urinaria

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L'incontinenza femminile, spesso considerata un tabù, colpisce milioni di donne in tutto il mondo. Comprendere le cause e le soluzioni disponibili è fondamentale per migliorare la qualità della vita e rompere il silenzio su questo comune problema di salute.

Estate e allenamento: come e quanto?

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Ecco siamo arrivati alla tanto attesa estate ed è usanza comune interrompere l'attività fisica durante questi mesi. Ma è veramente giusto fermarsi? Quando passa un po' di tempo dall'ultima sessione fitness, infatti, iniziano gradualmente a ridursi la forza, la massa muscolare e non solo. Il

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L'ipertensione è un problema serio, ma c'è una buona notizia: puoi gestirla con il giusto approccio fitness.

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Avere una alimentazione corretta non significa mangiare solo riso e pollo, ma significa imparare a nutrire il nostro corpo nella maniera equilibrato. Cosa si intende per equilibrio?

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Hai mai sognato di scolpire il tuo corpo perfetto senza dover passare ore in palestra? Con EMS ZERO, questo sogno può diventare realtà.

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Il cortisolo di per sé non è un nostro nemico. Ci aiuta ad affrontare le giornata con maggiore carica, soprattutto in situazioni di stress, pericolo o difficoltà.

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L'articolo parla del concetto di "sei ciò che mangi" e dell'importanza di una dieta equilibrata per il benessere generale. Sottolinea che il cibo che consumiamo è il "carburante" per il nostro corpo.

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Siamo entusiasti di darvi il benvenuto nel nuovo blog di Bodyset.it, il luogo dove il fitness e il recupero si incontrano per creare un viaggio verso il benessere totale. Qui, esploreremo storie di clienti, curiosità sul mondo del fitness e approfondiremo i nostri servizi con un linguaggio semplice e